산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산
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배낭 싸기
■ 배낭을 싸기 전 꼭 생각하자
- 자신만의 생각으로 모든 걸 준비 하려는 마음을 버려라. 너무 많은 짐은 부담스럽다
- 가볍고 자신에 꼭 필요한 물건만을 준비하자.
- 큰 배낭 또는 캐리어와 자신이 지니고 다닐 조그마한 가방을 구분하여 준비하자.
■ 배낭 준비
여행은 배낭여행이다. 하지만 요즘 배낭과 슈트케이스를 많이 이용하며 카트형 배낭을 이용하는 경우도 많다. 요즘 많이 이용하고 있는 배낭과 슈트케이스의 중간형으로 평상시에는 끌고 다니고 계단 등을 이용할 때 매고 다니는 카트형 배낭이다. 자신에 알맞은 배낭을 선택하자
■ 기본 준비물
☞ 여권, 항공권, 보험증서, 신용카드
☞ 전대 (안전복대) : 여행 중 절대 잃어버려서는 안 될 것(여권, 항공권, 패스, 신용카드)을 몸에 지니고 다녀야 함
☞ 소형가방 : 큰 배낭은 숙소에 보관하고 소형가방에 가이드북, 카메라를 넣고 다녀야 함
☞ 카메라, 필름, 메모리카드 : 한국이 필름은 저렴함. 디지털카메라는 바테리와 메모리카드는 충분히 준비. 현지에서 구하기 어려움
☞ 내의류 및 의복 : 너무 여유 있게 가져가지 말고 꼭 필요한 것만 몇 벌 준비. 추울 때를 대비하여 긴팔셔츠와 긴 바지 준비. 겨울파카 준비. 보온이 되는 내의
☞ 우산(우의) 및 바람막이 : 가벼운 것으로
☞ 여름용 침낭 : 밤에 추울 때 대비
☞ 신발 : 운동화와 간단한 샌달 정도를 준비. 구두 및 불편한 건 사절
☞ 의약품 : 소화제, 진통제, 설사약, 감기약(콧물, 기침, 종합), 밴드, 연고(후시딘, 습진, 무좀), 고산병약(다이아막스), 각 개인의 상비약 등
☞ 식량 : 라면, 누룽지, 육포, 선식 등. 한국 음식을 가져갈 때는 꼭 캔(통조림) 종류만 준비
☞ 썬그라스 : 눈앞에 설산이 있다. 눈을 보호해야 한다.
☞ 그 외의 준비물 : 다용도 칼, 알람시계, 여권용사진(2장), 소형계산기, 자물쇠, 모자, 기호품 등
☞ 체크 리스트 :
구분 |
필선 |
물 품 |
용 도 | |||||||||
필 수 품 |
필수 |
여권 |
유효기간이 6개월 이상 남아 있어야 함 | |||||||||
필수 |
달러 |
달러는 신권으로 | ||||||||||
필수 |
필기도구 |
공항에서나 비행기내에서도 필요 | ||||||||||
필수 |
원화 |
원화는 돌아올 때 차비 정도 | ||||||||||
필수 |
여권용 사진 2매 |
여권 분실 등의 용도로 필요 | ||||||||||
필수 |
전대 |
바지 속 허리에 차는 것으로 준비 | ||||||||||
세면 도구 |
△ |
가이드북 |
안내책자, 인도100배 즐기기 등 | |||||||||
필수 |
세면용품 |
인도에서도 구입가능, 때수건은 없음 | ||||||||||
필수 |
수건 |
스포츠 타올이 좋은 | ||||||||||
옷 과
가 방 |
필수 |
물티슈 |
휴대용으로 유용하게 쓰임 | |||||||||
필수 |
윈드자켓/방한복 |
방수와 방한 기능이 있는 것(매우춥다) | ||||||||||
필수 |
긴바지2, 긴팔티2 |
고산지대라 춥다. 필수 | ||||||||||
필수 |
반바지2, 반팔티2 |
델리와 아그라에서 필수 | ||||||||||
필수 |
샌들/운동화 |
델리:샌들이, 북부:운동화 | ||||||||||
필수 |
모자와 선글라스 |
챙넓은모자, 선글라스,안면마스크준비 | ||||||||||
배 낭
침 낭 |
필수 |
배낭 |
30 리터 ~ 40 리터 정도가 적당 | |||||||||
필수 |
작은배낭/숄더백 |
카메라, 물, 가이드북 등을 넣어야 함 | ||||||||||
필수 |
침낭(반드시준비) |
고산지대라 춥다(여름용도 괜찮음) | ||||||||||
필수 |
그외 옷가지 |
내의, 속옷 등 북부인도 필수(춥다) | ||||||||||
의 약 품 |
필수 |
지사제 |
정로환 종류 혹은 세균성 장염 약 | |||||||||
필수 |
감기약 |
콧물, 기침, 종합감기약 등 | ||||||||||
필수 |
물파스/맨소레담 |
벌레 물렸을 때와 다쳤을 때 | ||||||||||
필수 |
두통약, 아스피린 |
우리 것이 좋음(현지에서도 구입가능) | ||||||||||
필수 |
연고/소독약/밴드 |
후시딘 등 상처 및 염증 대비 | ||||||||||
필수 |
고산병예방 치료제 |
다이아 막스(반드시 예방약으로 준비) | ||||||||||
△ |
생리대 |
우리 것이 좋은 | ||||||||||
△ |
기타 의약품 |
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