산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

오늘이 서울 동 마대회 날이다. 화창한 날씨에 달리기 딱 좋은 날이다. 개인적으로 20년 연속 개근하는 대회라 조촐한 자축연도 준비했는데 Covid-19로 모든 게 무산되었다. 올 들어 1월 1일 신년 대회와 여수마라톤을 다녀오고 대회는 무산되었다. 풀코스를 달리면 35km 이후에 느끼는 진한 고통과 희열이 새삼 그립다. 언제든지 대회에 참가 할 때는 대회의 고마움을 느끼지 못했는데 대회에 참가하고 싶은데 대회가 열리지 않으니 갑갑하다. 지금은 사회적 거리 두기를 해야 하는 때다. 이럴 때 두 가지를 동시에 만족하는 것은 없을까? 도림천에는 매주 수, 토, 일에 마라톤 대회가 열린다. 그 대회의 참가 인원은 고작 2 ~ 30명 수준이다.도림천을 양쪽을 달려 하프 코스를 만들어 2회전 하는 코스다. 30명..

2017년 서울동아 완주후 딸애와 기념사진 동마는 나의 마라톤 역사와 함께 해왔다. 2001년부터 참가하여 작년까지 Sub-3를 하였고 최고기록은 2003년에 2:43:37. 그간 할수 있는 기록은 다한 동마였다. 그러나 이제 Sub-3의 끈을 놓아야 겠다는 생각을 했다. 그걸 유지 할려면 더 많은 절제된 시간..

2016 중마 완주 후 (기록 3:09:06) 올해는 춘마 2주 후에 열리는 서울중앙. 작년에는 일주간격으로 열려 힘들었는데 올해는 2주 간격이라 여유가 있어 좋다. 하지만 훈련부족으로 몸을 만들지 못해 염려스럽다. 출발 1시간전에 대회장에 도착하여 준비를 하는데 역시 메이져 대회라 멀리 있는 ..

풀코스 3:26:29으로 60대 1위 마라톤은 참 정직한 운동이다. 그간 동아 이후 산티아고 길을 걸으며 50일을 쉬고 한달간 국내기행을 하며 달리기를 멀리하였는데 그래도 춘마는 달려야 한해를 마무리 할것 같아 몸상태 점점차 출전한 대회. 다행히 하루전날 내린 비로 기온이 뚝 떨어져 달리..

올해는 많은 여행은 다니다 보니 예년에 비해 턱없이 훈련량이 부족했다. 1월에 남인도 1달간의 배낭여행, 4 ~ 5월 50일의 스페인 산티아고 순례길 그리고 7월중순에 시작한 1달간 국내 유랑생활. 짬짬이 조깅수준의 달리기를 불규칙적으로 조금씩 했지만 그건 턱없이 부족한 연습이었다. ..

동마 2주를 앞두고 최종점검주로 대회에 나갔다. 통상 3주전에 최종점검주를 하고 컨디션 조절을 했는데 올해는 1월 한달을 남인도 배낭여행으로 공친탓에 훈련도 못했지만 더운 인도에서 한달간 배낭여행을 했더니 제대로 먹지를 못해 체력이 많이 떨어져 있었다. 2월 4일 귀국하고 설 ..

동마 2주전에 출전한 여의도 서울레이스 3:00:11 동마를 앞두고 최종 점검대회로 신청한 서울레이스 풀마. 대회전날까지 테이퍼링은 하지 않고 훈련을 한건 이번 대회는 동마를 위한 준비과정으로 생각하였다. 날씨만 좋길 바랬는데 체감온도 -5도에 한강의 바람마져 분다. 그것도 상류에..

을미년 제10회 여수마라톤 풀코스 마지막 역주 3;03:17 완주 여수마라톤 27km 반환점 찍고 결승선 가는 길 을미년 첫대회로 여수마라톤대회에 출사표를 냈다. 여수는 남쪽지방이라 따뜻하고 코스의 난이도가 비교적 높아 마라톤겸 여행을 다녀 올수 있어 아내랑 같이 전날 덕수궁앞에서 출..

사천노을 마라톤 대회 풀코스 100회 완주 달성 3:09:17 사천노을 마라톤 코스도 사천노을 마라톤 고저도 1999년 10월 24일 춘천마라톤에서 첫마라톤대회로 풀코스에 참가하여 3:37:27로 완주하고 15년이 되는 2014년 8월에 100회 완주, 요즘같이 대회가 많은 때 그래도 초심을 잃지 않고 월2개 정도 ..

2014 서울대공원 혹서기 마라톤 풀코스 완주 3:47:36 2014 서울대공원 혹서기 마라톤 풀코스 코스맵 해마다 삼복중에 이열치열의 하나로 참가하게 되는 서울대공원 혹서기 마라톤. 처음부터 이대회를 개최한건 서울마라톤클럽이었는데 올해는 세월호사고로 대회개최를 포기하였는데 마라톤..