산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

2015년 서울동아국제마라톤 결승선 2:56:35 2014 서울국제마라톤대회 　2014.03.16 　F 　 2:55:34 2013 서울국제마라톤대회 　2013.03.17 　풀코스 　2:56:05 2012 서울국제마라톤대회 　2012.3.18 　풀코스 　2:51:33 2011 서울국제마라톤 　 2011.03.20 　풀코스 　3:04:07 2010 서울국제마라톤 　2010.03.21 　풀코스 ..

2:55:34로 완주한 2014 서울동아국제마라톤 결승전 통과 직전 2014 서울동아국제마라톤 잠실운동장 진입직전 광화문 세종로에서 잠실벌까지 코스도 2014 서울동아국제마라톤을 알리는 에드벌룬 69호차 물폼보관은 7:30까지 완료 출발준비중인 경향 각지에서 모인 2014 서울동아국제마라톤 참가..

2013 서울동아마라톤 잠실대교 통과 sub3를 확신하고 승리의 "V"를 그려봄. 서울잠실운동장 피니쉬 라인 통과 직전(2:56:05) 올해로 13번째 참가하는 서울동아마라톤. 올해도 참가하지만 내가 달릴 수 있는 한 달리고 싶은 대회. 전국의 달림이들이 다 모이고 서울의 도심인 중심가 퇴계로, 청..

2012 서울동아마라톤 완주 / 2:51:33 2012년 3월 18일 동마 결전의 날. 그간 침체되었던 나의 기록을 갱신해 보려고 마음을 다잡아 봄. 경향 각지에서 몰려든 제83회 동아마라톤대회 참가자 2012. 3. 18 08:00 출발선 스케치 나의 출발지인 명예의 전당 출발선 2012 서울국제마라톤에 참가한 케냐선수 ..

순위 성명(참가번호) 구간기록 출발 5km 10km 15km 20km 하프 25km 30km 35km 40km 도착 하프기록 최종기록 631 진병환 (0279) 8:08:58 0:21:34 0:21:38 1:30:13 0:21:12 0:21:03 2:58:36 0:21:07 0:21:16 0:21:11 0:20:32 　km당 평균시간(전체) 　km당 평균시간(전반) 　km당 평균시간(후반) 　min당 평균거리(전체) 　min당 평균거리(전반) 　min당..

광화문 제80회 동아마라톤 출발전 고요 2009 Seoul 동아국제마라톤 동마, 내가 마라톤을 시작하고 유일하게 한번도 거르지 않고 출전하고 있는 대회다. 대회가 봄에 시작하는 가장 달리기 좋은 계절에 열리는 탓도 있지만 동계훈련의 결과를 확인하고 1년의 마라톤을 출발을 알리는 뜻이 있는 것 같아 2000..

2008년 3월 16일 (일) 08:00 서울국제마라톤 광화문 출발 주자들간 각축전 ○ 그간 재활훈련 달리기를 오래하다 보면 여러가지 경험을 하게 되는데 그중 제일 안타까운 일이 부상이다. 통상 입문해서 초년생 시절에는 비교적 대회출전 회수도 준수하고 년간 일정도 무리하지 않게 계획하여 대회에 임하게 되니 비교적 부상에 대한 위험이 적다. 그러나 마라톤 연륜이 쌓이면서 주위를 둘러보면 매주 풀코스를 뛰는 분도 있고 격주로 뛰는 분도 있고 한달에 3 ~ 4회씩 입상도 하는데 그걸 철인이니, 강철 같은 몸이니 별별 미사여구를 구사하여 그걸 미화하고 영웅시 한다. 그러나 가랑비에도 옷은 젖는다고 조금씩 몸이 망가지는 줄도 모르고 무리해서 대회에 출전을 하다보면 자주 부상을 입게 되는데 그게 몸이 말하는 유일한..

청주에 계신는 김지국님(병정개미님) 청주에서 한의원을 하고 계시는 꿈을 위하여 님 서울시청 진병환(산달림) 2008년 기록은 2:47:26 연속 8년 240대 기록 완주를 자축하기 위한 위하여!!! 위하여! 치어스!!!

2008년 서울국제마라톤 완주후 부산에서 정두식님이 공수해오신 아나고(붕장어)로 오랫만에 회원님들간 친목을 도모하고 얼굴을 익히는 좋은 기회였었다. 정두식님이 준비해 오신 붕장어(아나고) 무려 한상자 가득 채워 오셨다. 손도 크게 이렇게 가득 주신다. 부사네서 오신 정두식님(Sub-3.com) 주인장 ..

역시 서울국제마라톤은 봄철 달림이들에게는 가장 큰 마라톤 축제인듯하다. 출발 한시간전에 광화문에 도착하니 전국에서 모인 달림이들로 광화문 네거리가 북적인다. 2007 서울국제마라톤 코스Map 2001년 부터 동마에 참가하여 올해가 7번째가 되는데 2001년 2:45:32, 2002년 2:46:41, 2003년 2:43:37, 2004년 2:49:10,..