Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
«   2025/04   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Tags more
Archives
Today
Total
관리 메뉴

목록마라톤 효과 (1)

산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

달리기 10가지 효과

마라톤이 신체에 미치는 10가지 효과를 스포츠의학 전문가들로 부터 알아 본다. 첫째, 마라톤은 우울증과 불안증상을 완화시키고 기분을 상쾌하게 한다. 현대인들의 스트레스성 장애에 대한 저항 능력을 키워 준다. 둘째, 규칙적인 지구력 운동으로 심장기능을 증대시켜줘 활기찬 생활을 하게 한다. ..
국내 마라톤/마라톤 이론 2006. 4. 19. 15:43
이전 Prev 1 Next 다음