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목록24시간주연습 (1)
산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산
24시간주 대비 주말 50km Lsd
0 ~ 5km 23:18 5 ~ 10km 23:12(46:31) 10 ~ 15km 23:16(1:09:47) 15 ~ 20km 23:39(1:33:26) 20 ~ 암사 21:39(1:55:06) 암사~30km 19:52(2:14:59) 30 ~ 35km 24:10(2:39:10) 35 ~ 40km 24:07(3:03:18) 40 ~ 45km 23:53(3:27:11) 45 ~ 50km 23:47(3:50:59) 24시간주를 대비한 주말 50km Lsd를 실시하기로 하였다. 아침 일찍 처는 학원 봄야유회를 떠나고 배낭을 챙..
국내 마라톤/울트라마라톤
2006. 4. 23. 21:47