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목록#마라톤 대회 1주일전 (1)

산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

서울마라톤 1주일전 32km 장거리 훈련

0 ~ 5k (20:46) ~ 10k(20:58) 41:45 ~ 15k(20:55)1:20:40 ~ 20k(20:46)1:23:26 ~ 25k(20:08)1:43:34 ~ 30k(20:18)2:03:53 ~ 32k(08:01)2:11:55 이제 서울마라톤을 1주일 남겨 두고 있다. 지난 11월 11일 한강울트라 이후 대회에 출전한 적이 없고 풀코스는 작년 10월 춘마후 달려 보지 못했다. 긴 동면 기간이었다. 작년만 해도 동계..
국내 마라톤/32, 하프, 10km 2007. 2. 24. 17:45
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