산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

벗꽃길을 달리는 예산 벗꽃마라톤 주로 지난주는 영주 소백산대회 이번주는 예산 윤봉길마라톤대회다. 일주일만에 주로에 서는것은 삼가해야 할 일이지만 다음대회가 3주후라 신청을 했는데 아내가 "내가 선수도 아닌데 일주일만에 다시 뛰라고?" 한다. 이번에도 10km를 뛴다. 우리의 마..

마라톤의 훈련원리는 기초에서 나온다. - 인간의 신체는 쓰면 쓸수록 발달하고 쓰지 않으면 퇴화하기 마련이다. 훈련은 바로 이러한 원리에서 시작되는 것이다. 효과적인 훈련 프로그램을 계획하기 위해서는 훈련의 원리를 정확히 이해하는 것이 중요하다. 이러한 원리가 훈련과 이상적 ..

2005 손기정평화마라톤에 참가하였다. 2005년 11월 27일(일) 오전 10시 임진각을 출발하여 파주를 돌아오는 42.195km 코스를 달렸다. 날씨가 쌀쌀하리란 예상은 빗나가고 아침은 약간 살살했지만 정오로 가면서 날씨가 풀려 달리기 하기 좋은 날씨였다. 초반 부진을 후반만회하여 올들어 풀코스..