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목록지구력 향상방법 (1)

산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

지구력 향상방법

지구력을 향상시키려면..? 마라톤을 하다 보면 처음에는 완주만이라도... 몇 번 완주하고 조금더 지나면 기록에 대한 욕심이 슬슬 생기기 시작한다. 누구는 얼마에 달렸다더라... 누구는 어떻게 연습한다더라... 그냥 잠자코 본인의 건강관리차원에서 달리기를 하는 분들이야 귀뒤로 흘려버릴 수 있지..
국내 마라톤/마라톤 이론 2006. 4. 1. 17:22
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