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산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

풀코스 마라톤 훈련법

마라톤의 훈련원리는 기초에서 나온다. - 인간의 신체는 쓰면 쓸수록 발달하고 쓰지 않으면 퇴화하기 마련이다. 훈련은 바로 이러한 원리에서 시작되는 것이다. 효과적인 훈련 프로그램을 계획하기 위해서는 훈련의 원리를 정확히 이해하는 것이 중요하다. 이러한 원리가 훈련과 이상적 ..
국내 마라톤/마라톤 이론 2015. 5. 22. 15:08
동마에서 만난 Sub-3다컴 회원님들

2008년 서울국제마라톤 완주후 부산에서 정두식님이 공수해오신 아나고(붕장어)로 오랫만에 회원님들간 친목을 도모하고 얼굴을 익히는 좋은 기회였었다. 정두식님이 준비해 오신 붕장어(아나고) 무려 한상자 가득 채워 오셨다. 손도 크게 이렇게 가득 주신다. 부사네서 오신 정두식님(Sub-3.com) 주인장 ..
국내 마라톤/풀코스 2008. 3. 16. 20:34
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