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목록#마라톤 하는 법 (1)

산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

초보달림이의 마라톤 입문

인류가 지구상에서 살게 되면서 나타난 운동중 가장 역사가 길고 가장 원시적인 운동이면서 과학적인 운동이 달리기라고 할 수 있으며 어떻게 하면 안전하게 마라톤을 완주할 수 있는지에 대해서 알아보자. 1. 자신의 심박수를 통해 컨디션과 페이스를 유지한다. 먼저 자신의 안정시 심..
국내 마라톤/마라톤 이론 2018. 11. 7. 19:36
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