산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

런클 20주년 기념일 여의도에서 20km 달리기 주로 더운 날씨에 온통 땀으로 젖었다. 런너스 클럽이 20주년을 맞이하여 풀뿌리 마라톤의 메카 여의도에서 기념행사가 있었다. 1999년 런클이 창립 할때 마라톤 입문을 하였으니 세월이 그리 흘렀다. 국민소득 1만불이 넘어 가면 달리기를 즐긴..

가을날 잠실벌 은행이 노랗게 물든날 Jtbc 서울마라톤 41km 구간 역주모습 춘마후 일주일만에 출전하는 대회다. 기록에 집중할 때도 춘마와 중앙은 둘중 하나를 선택해서 달렸다. 극심한 체력소모가 큰 메이져대회를 일주간격으로 뛰는건 정도에 어긋나는 일이다. 작년에는 춘마만 뛰었는..

달리기는 어떤 거처에서 편안히 머물며 휴식하는 거주와 반대 의미다. 달리며 내딛는 한 걸음 한 걸음이 주자를 길을 따라 어딘가로 떠나는 나그네로 변모시킨다. 역마살이 끼어 집도 절도 없이 운동화 밑칭이 다 닳도록 겉잡을 수 없이 떠도는 인간으로 만들어 버리기 때문이다. 달리는 ..

마라톤의 훈련원리는 기초에서 나온다. - 인간의 신체는 쓰면 쓸수록 발달하고 쓰지 않으면 퇴화하기 마련이다. 훈련은 바로 이러한 원리에서 시작되는 것이다. 효과적인 훈련 프로그램을 계획하기 위해서는 훈련의 원리를 정확히 이해하는 것이 중요하다. 이러한 원리가 훈련과 이상적 ..

2005 손기정평화마라톤에 참가하였다. 2005년 11월 27일(일) 오전 10시 임진각을 출발하여 파주를 돌아오는 42.195km 코스를 달렸다. 날씨가 쌀쌀하리란 예상은 빗나가고 아침은 약간 살살했지만 정오로 가면서 날씨가 풀려 달리기 하기 좋은 날씨였다. 초반 부진을 후반만회하여 올들어 풀코스..

지난 5월 29일 이후 울트라 100km만 뛰다가 풀코스에 4월만에 도전하게 되니 꽤 긴장이 된다. 스피드보담 지구력에 의존하는 100km울트라와 달리 풀코스는 스피드 위주인데 그간 스피드 훈련을 제데로 못해 걱정이 된다. 대회날 잠실에 대회장으로 가는 버스가 예정시간 보다 20여분 이상 늦..

대회명 : 제2회 세계일보 국제마라톤 대회 요약 서귀포 월드컵경기장에서 2시간 46분 34초 (10:00 - 12:46:34) 동안 42.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스: 3'57"/km, 속도:15.2km/h, 착용 운동화: 아식스 soltimagic trus2) 작년 12월 19일 한강마라톤 1위 부상으로 받은 제주마라톤 출전권으로 제2회 세계일보 ..

가슴이 터질듯한 호흡, 점점 무거워져 오는 천근같은 다리, 그런 고비를 넘어 서면 한 만족과 평하가 온다. 그게 마라톤이다.

전기인 마라톤 여의도

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