산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

계란마라톤 하프코스 1:31:02로 완주후 이번 코스는 한강 여의지구에서 출발하여 방화대교를 다녀오는 코스다. 10월의 가을바람과 함께한 달리기 좋은 날에 열린 대회다. 춘마를 앞두고 실전경험이 필요해 느지막히 신청했다. 훈련중에서 가장 좋은 훈련은 실전이다. 스피드와 지구력을 모..

최고의 훈련은 실전이다. 동마대회를 앞두고 최종 점검으로 대회 1주일전에 개최되는 전마협 뚝섬 하프마라톤 대회 출전했다. 어제는 시산제 산행을 다녀 왔더니 달리기를 하던 근육을 걷기 근육으로 사용했더니 몸이 뻐근함이 전해온다. 전체적으로 조금 몸이 묵직하다. 같은 다리라도 ..

지난주말은 영동곳감울트라마라톤은 75km에 접고, 딱 일주일만에 하프마라톤을 도전한다. 대회전날인 토요일은 산악회에서 진행하는 낙동정맥 윗삼승령에서 맹동산을 거쳐 삼의리까지 약 27km를 9시간 산행을 했더니 몸은 물먹은 솜처럼 묵직함이 느껴진다. 요즘 대회를 준비하면서 철저..