산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

다리의 뻐근함이 느껴진다. 2023 서울국제마라톤을 뛰고 오랜만에 느껴보는 다리의 피로다. 나름 최선을 다했고 소기의 성과도 거두었기에 뻐근함은 마라톤이 준 선물이다. 웬만해서는 이런 근육통을 느끼지 못하는데 열심히 달리기는 달렸나 보다. 코로나로 평범했던 일상으로 돌아오는 데는 3년이란 시간이 걸렸다. 우둔한 중생은 늘 주어지는 일상이 그냥 저절로 주어지는 게 아님을 이제야 알게 된다. 2023 서울국제마라톤 2023.3.19 풀코스 3:03:13 2022 * 코로나로 미개최 * 2021 * 코로나로 미개최 * 2020 * 코로나로 미개최 * 2019 서울국제마라톤 2019.3.17 풀코스 3:15:17 2018 서울국제마라톤 2018.3.18 풀코스 3:08:15 2017 서울국제마라톤 2017.3...

2015년 서울동아국제마라톤 결승선 2:56:35 2014 서울국제마라톤대회 　2014.03.16 　F 　 2:55:34 2013 서울국제마라톤대회 　2013.03.17 　풀코스 　2:56:05 2012 서울국제마라톤대회 　2012.3.18 　풀코스 　2:51:33 2011 서울국제마라톤 　 2011.03.20 　풀코스 　3:04:07 2010 서울국제마라톤 　2010.03.21 　풀코스 ..

순위 성명(참가번호) 구간기록 출발 5km 10km 15km 20km 하프 25km 30km 35km 40km 도착 하프기록 최종기록 631 진병환 (0279) 8:08:58 0:21:34 0:21:38 1:30:13 0:21:12 0:21:03 2:58:36 0:21:07 0:21:16 0:21:11 0:20:32 　km당 평균시간(전체) 　km당 평균시간(전반) 　km당 평균시간(후반) 　min당 평균거리(전체) 　min당 평균거리(전반) 　min당..

광화문 제80회 동아마라톤 출발전 고요 2009 Seoul 동아국제마라톤 동마, 내가 마라톤을 시작하고 유일하게 한번도 거르지 않고 출전하고 있는 대회다. 대회가 봄에 시작하는 가장 달리기 좋은 계절에 열리는 탓도 있지만 동계훈련의 결과를 확인하고 1년의 마라톤을 출발을 알리는 뜻이 있는 것 같아 2000..

2008년 3월 16일 (일) 08:00 서울국제마라톤 광화문 출발 주자들간 각축전 ○ 그간 재활훈련 달리기를 오래하다 보면 여러가지 경험을 하게 되는데 그중 제일 안타까운 일이 부상이다. 통상 입문해서 초년생 시절에는 비교적 대회출전 회수도 준수하고 년간 일정도 무리하지 않게 계획하여 대회에 임하게 되니 비교적 부상에 대한 위험이 적다. 그러나 마라톤 연륜이 쌓이면서 주위를 둘러보면 매주 풀코스를 뛰는 분도 있고 격주로 뛰는 분도 있고 한달에 3 ~ 4회씩 입상도 하는데 그걸 철인이니, 강철 같은 몸이니 별별 미사여구를 구사하여 그걸 미화하고 영웅시 한다. 그러나 가랑비에도 옷은 젖는다고 조금씩 몸이 망가지는 줄도 모르고 무리해서 대회에 출전을 하다보면 자주 부상을 입게 되는데 그게 몸이 말하는 유일한..

57개국 중계… 세계적 마라톤으로 12일 열린 2006 서울국제마라톤대회 겸 제77회 동아마라톤대회는 영하의 날씨에도 불구하고 국내 대회 사상 최다인 2만4401명의 마스터스 마라토너가 출전한 마라톤 축제였다. 이번 대회는 세계 57개국에 중계돼 명실상부한 세계적 마라톤대회의 입지를 굳혔다. [특별취..

제77회 서울국제마라톤(2006.3.12) 새벽 5시 일어나서 간밤에 준비해둔 마라톤복장을 챙겨 입었다. 갑자기 몰아친 한파가 영하 4도로 춥고 바람이 심하다고 한다. 그래서 상의는 반팔에 런닝셔츠를 입고 하의는 반타이즈를 선택했다. 그리고 면장갑과 망사모자를 준비하고 찰밥을 먹고 지하철 종각역에 ..