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산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

동마 sub-3 준비는 끝났다. 서울레이스 풀마

동마 2주전에 출전한 여의도 서울레이스 3:00:11 동마를 앞두고 최종 점검대회로 신청한 서울레이스 풀마. 대회전날까지 테이퍼링은 하지 않고 훈련을 한건 이번 대회는 동마를 위한 준비과정으로 생각하였다. 날씨만 좋길 바랬는데 체감온도 -5도에 한강의 바람마져 분다. 그것도 상류에..
국내 마라톤/풀코스 2015. 3. 6. 13:24
10년전 1위 바다마라톤 다시 달려본 바다풀마

2014 바다마라톤 풀코스 완주 3:11:27 바다마라톤 코스맵 바다마라톤과는 인연이 깊은 대회였다. 10년전인 2005년 이 대회에서 풀코스 부분에 우승한 적이있다. 그때 줄곳 반환점까지는 3위, 초여름의 무더위속에 후반에 전력질주하여 결승선 900m를 앞두고 추월하여 1위로 골인했는데 그때 신..
국내 마라톤/풀코스 2014. 9. 17. 15:07
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