식이요법 1일차

식이요법 1일차!

 

아침도 쇠고기 점심도 쇠고기 저녁도 쇠고기다.

그래도 고기가 이번엔 연해서 그래도 먹을 만하다.

 

청계천이 100만명이 방문했다고 한다.

그래서 많은 식물들이 상했다.

 

갈대숲, 우포늪,

빨래터 등이 있는 청계천은 정말 자랑거리다.

 

오늘은 10km를 달려고 기록은 39;59초....

아직 스피드가 회복되지 않았다.

 

왼쪽 다리가 빨리 회복되면 스피드 훈련을 해야된다.

이제 좀 체계적인 훈련이 필요하다.