산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

연속 19번째 완주 서울동아국제마라톤 풀코스 ○ 19년 서울동아마라톤의 이력 2019 서울국제마라톤 2019.3.17 풀코스 3:15:17 2018 서울국제마라톤 2018.3.18 풀코스 3:08:15 2017 서울국제마라톤 2017.3.19 풀코스 3:14:48 2016 서울국제마라톤 2016.3.20 풀코스 2:59:05 2015 서울국제마라톤 2015.3.15 풀코스 2:56:35 2..

3:08:15 작년기록을 6:33 단축한 2018 서울동아 국제마라톤대회 완주후 2001년부터 연속 참가한 유일한 대회인 서울동아국제마라톤대회에 올해도 거르지 않고 출전한다. 연속 18번째 도전하는 2018년 서울동아마라톤대회지만 은퇴후 마라톤에만 전념하기엔 해보고 싶은 일이 너무 많다. 그중 ..

대회당일 준비물 ○ 준비물 - 마라톤 신발 : 새 신발은 금물, 한번이상 신어본 신발을 선택 할것(신발깔창) - 양발 : 새 양발은 금물, 한번 이상 세탁한후 착용 할것.(물집예방에는 이중양발이나 발까락 양발이 효과 있음) - 시계 : 구간 시간을 측정할 수 있는 스톱워치 기능이 있는 시계 - ..