Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
«   2025/03   »
일 월 화 수 목 금 토
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Tags more
Archives
Today
Total
관리 메뉴

목록스트레칭 (3)

산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

기본 스트레칭 19가지

건강을 위해 달리기를 시작한 사람이 오히려 달리면서 부상을 당하는 사례를 흔히 볼 수 있다. 이런 측면에서 봤을 때, 스트레칭은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 달리기 전후에 몸의 긴장을 풀어주어 부상을 예방할 수 있기 때문이다. 스트레칭은 이제 달리기의 일부분으로 받아들여야 할 듯하다. ..
국내 마라톤/마라톤 이론 2006. 10. 23. 11:31
스트레칭(달리기 전후)

국내 마라톤/마라톤 이론 2006. 4. 14. 18:02
좋은 스트레칭과 나뿐 스트레칭

2006. 서울국제마라톤 결승선 통과 직후(2:46:29) 잠실운동장 골인직후(사진 제공 run114) 달리기에는 스트레칭이 필요하다는 사람, 필요없다는 사람, 10분정도 걷거나 느린 조깅만으로도 충분하다는 사람, 모든 관절을 충분히 당겨 이완을 시켜주어야 한다는 사람. 이런 것은 좋고 저런 것은 좋지 않다는 등..
국내 마라톤/마라톤 이론 2006. 3. 20. 10:27
이전 Prev 1 Next 다음