산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

2014 아디다스 mbc한강 마라톤 대회 풀코스 결승선 통과 직전 3:01:36 완주 2014 아디다스 mbc한강마라톤 코스맵 : 미사리 경정장 ~ 퇴촌간 왕복 지난 서울동아마라톤 대회부터 감기 몸살로 힘든 레이스를 끝낸후에도 감기 몸살로 후유증이 심했다. 체력도 회복되지 않아 제대로 훈련도 하지 못..

3:32:41 완주후 한강서울마라톤 대회 코스맵 마라톤은 준비한 만큼 달리는 경기. 현충일 한강마라톤대회를 앞두고 6월 정기암벽이 6월 1일 토욜 이번달은 지방원정인데 설악산으로 정해져 부득이 무박으로 진행하다 보니 왕복버스에 잠시 눈붙이고 설악 염주골을 무박으로 다녀왔는데 새..

올들어 구정맥산행과 마라톤대회가 겹쳐 낙동정맥 후반도 많이 참석을 하지 못했다. 이번 6월 금북정맥 1구간도 또다시 겹친다. 대회전날은 충분한 휴식이 마라톤의 ABC이지만 당일산행이고 거리도 12km이니 서해 바닷바람이나 한번 쐬고 오자는 마음에 금북정맥 산행 신청. 6월 16일 시의..

2012 하남 ~ 여의도 한강길 마라톤 105리길 결승선 통과 (3:04:45) 2012 한강길 마라톤 풀코스 코스맵 출발전 대회본부 스케치 물품보관소 : 물품을 맡기면 골인후 여의도에서 수령 미사리 조정경기장 출발선 오늘의 105리길 결전을 다지며 힘!!! 아침 물안개속에 훈련중인 조정 선수들 2012 하남 ~..

일시 : 2009. 4. 26(일) 오전 9시 출발 장소 : 하남시 미사리 경정장 및 한강. 팔당호일대 주최 : mbc espn, 하남시 0 ~ 5km 19:45 ~ 10km 19:55( 39:40) ~ 15km 20:31(1:00:12) ~ 20km 20:51(1:21:03) ~ 25km 22:08(1:43:12) ~ 30km 21:16(2:04:28) ~ 35km 21:06(2:25:35) ~ 40km 21:37(2:47:12) ~ 42.195 08:58(2:56:10) 작년에 이어 올해도 한강마라톤대회에 참가 하였다. 아침에 일찍 나와 잠실역에 셔틀버스를 타는데 그 시간에 많은 참가자를이 한꺼번에 몰려 근 30여분 기다린 끝에 버스를 타고 대회장에 도착을 하니 출발 20분전으로 시간이 촉박하다. 양..