산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

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울가족 모두 송년식사 분위기 좋고 우아한곳! 이젠 분위기만 찾는다.

경기도 포천 이동 국망봉 산행

요즘 연일 날씨가 춥고 눈이 자주 내린다. 내가 살았던 고향은 팔공산 아래로 어릴적에도 눈이 4~50cm가 내린적이 많았다. 하루 3번 대구로 나가는 버스가 겨울에 폭설이 내리면 차가 뚝 끊긴다. 그때는 지금과 같이 통신수단도 없어 그야말로 孤立無援 지대가 된다. 겨울철은 농한기라 마땅히 할일도 없..

겨울만 오면 감기로 고생하는 본들이 주위에 보면 많다. 그리고 감기는 특효약이 없다고 한다. 그러면 감기에 걸리지 않는게 최상책이다. 나는 운동으로 주로 달리기를 하는데 영하의 날씨에도 멈추지 않고 달리기를 한다. 추운날 달리기는 먼저 집을 나서기가 싫다. 아니 두려운지 모른다. 하지만 따뜻한 방에서 충분히 몸을 덥힌 후, 달리기 복장을 챙길 때 특히 추위에 약한 장갑, 귀마개 등을 잘 챙긴다. 그리고 아파트를 나서서 바로 달리기를 시작한다. 처음부터 너무 힘들지 않게 천천히 달리기를 시작하는데 바람이 불면 바람을 등지고 달린다. 2km 정도를 달리면 등에 땀이 촉촉이 베여 오면 좀더 속도를 높여서 달린다. 그리고 충분히 몸이 덥혀지면 좀더 속도를 높여 달린다. 좀더 길게 달릴 수도 있겠지만 10km 전..