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산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산
올 여름은 유난히 긴것 같다. 올듯한 가을이 왔다간 가고..... 그리고 다시 더워지니 말이다. 9월로 접어든 날씨가 좀 시원하려나 기대하고 여의도로 나갔건만, 푹푹 찌는 더위는 아직도 30도를 넘는 삼복더위 날씨다. 그래도 주말 LSD는 해야 겠기에 출발.... 5km를 지나니 흠씬 땀으로 범벅이 된다. 갈증이..
참가자:이준우(대장), 김정옥, 이성식, 김사규, 이상용, 조인순, 국경희, 조운묵, 서정우 2001년 7월 14일(토요일) 올해도 우여곡절 끝에 9명이 인천공항에 도착함으로서 우리의 산행을 시작하게 되었다. 서울은 장마철이라 비가 줄기차게 내렸다. 우리의 비행기 SZ436편도 23시에 출발하기로 되어 있었으나 비행기는 계류장에서 계속 대기하고 있었다. 창 밖으로는 비가 억수같이 내리고 있었다. 이렇게 기다리다가 도로 내리지나 않을까 , 비행기는 제대로 날 수 있을까 걱정을 하였으나 1시간 여를 지체한 끝에 비행기는 활주로를 박차고 이륙하였다. 성도까지는 2시간 거리라 비행기는 바로 성도 공항에 도착하였다. 이곳 날씨는 아주 좋았다. 밤이 깊은지라 우리는 ..
자연산 송이버섯. 자연산 송이버섯 자연산 뽕나무 상황 자라는모습 자연산 뽕나무 상황버섯 소나무 잔나비 버섯(항암효과에 대한 자료 없음) 자연산 영지버섯 말굽버섯 항암 효과가 있는버섯. 덕다이버섯 각종암에 효과가 좋은버섯(처음 듣는거라 책을 찾아봐야 할듯^^;;) 달걀버섯..식용버섯 갓버섯....
사고낭산 영상
1박 2일 변화촉진 교육을 받으로 교육원에 왔다. 잠시 일상을 떠나 나를 뒤돌아 볼수 있는 기회라 생각한다. 오늘 오전교육은 "변화의 적응"이다. 유유히 흐르는 강물도 비가 오고 장마가 지면 급류로 돌변한다. 늘 평화롭게 흘러 가지 않으니 급류를 만날때를 대비해 준비를 해야 한다. 시대에 맞추어 살자는 뜻이다. 성공의 씨줄 날줄 - 정신관리 : 긍정적 사고, 수평적사고, 적극적 사고가 있고 - 시간관리 : 시작은 빨리, 일의 순서를 빨리, 내일병에 걸리지 말고 한가지 일에 집중하고, 시간을 혹사 하라고 한다. - 건강관리(The Health Management) 오후에는 한강도하 훈련이 있었다. 일체감 조성을 위하여 실시하는 훈련으로 10명이 고무보트를 타고 한강을 도하하는데 태풍 나비의 간접영향으로 바..
인수봉 암벽등반(2005. 9. 3) 인수봉 암벽등반 슬라브 오르기 후등자 확보 루트 파인딩 후등자 확보 후등자 확보 인수를 오르기 위한 몸짓 인수봉에서 본 북한산 백운대 백운대 등산객들 여기는 인수봉 정상 배운대를 배경으로 백운대 정상 인수봉 정상에서 인수정상에서 볼더링 연습 이제 하강! 하강
1위 트로피 시상식 기념촬영 수상자 기념사진 우승컵에 강화인삼막걸리 마시기 출발선 - 고인돌 광장 결숭선 진입 우승트로피 기념사진 햄 강화울트라 100km 완주패 100km 울트라 마라톤 10번째 완주 강화 햄 1위 100km 울트라와 인연을 맺은지도 4년이 된다. 한국 100km 울트라의 효시인 1991. 11. ..
햄 강화햄마라톤 100km 서바이벌 대회