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산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산
제6회 인천마라톤 출발선 출발후 선두권 경쟁 - 김재중님, 김창희님의 모습과 함께... 40km 지점 - 남궁만영님을 추월하기 직전 주로 - 마지막 결승선을 위해 힘!!! 문학경기장 직전 힘!!! 문학경기장 트렉에서 힘!!! 결승선 통과 !!! 105리길의 끝 !!! 완주후 105리길을 뒤돌아 보며 ( 사진 : run114 김지연기자 제..
대회일 전날 봄바람이 심하여 복장을 무었으로 할까 잠시 고민을 했다. 작년에도 팬츠와 런닝셔츠를 입었기에 올해도 그렇게 준비를 했는데 단지 걱정되는건 바뀐 코스가 바다를 따라 가는 긴 방파제를 왕복해야 하는데 바닷바람이 걱정이 된다. 대회날 아침 6시 일어나 찰밥으로 식사를..
"사랑의 릴레이 마라톤" 7000여명 참가 진병환ㆍ장영신씨 풀코스 1위 강남마라톤클럽과 대한적십자사가 공동주최하고 조선일보사와 국민은행, LG텔레콤이 후원한 ‘사랑의 릴레이 마라톤대회’가 11일 오전 10시 여의도 한강시민공원 야외음악당에서 열렸다. 풀코스와 하프코스, 10㎞, 5㎞의 4종목으로 ..
"나를 찾아 오늘도 달린다" 울트라마라톤 100km 국내기록 보유 진병환씨 서울시청 건축과에 근무하는 진병환(陳炳煥·48·6급)씨는 울트라마라톤 100와 24시간 달리기 국내기록 보유자이다. 진씨는 2001년 제2회 서울울트라마라톤대회에 첫 출전한 이래 100km에 세번, 24시간 달리기에 두번 출전해 종전 국내..
마라톤 애호가들의 경우 대부분이 부상의 경험을 가지고 있다. 상황에 따른 여러가지 이유가 있겠지만 가장 기본적인 이유는 달리기가 신체에 긴장을 많이 주기 때문이다. 매번 심하게 달릴 때 마다 다리의 근육들은 과도하게 긴장하게 된다. 생리적인 면에서 보면 세포들은 피부막위의 터진 틈에 의..
무엇 때문에 준비운동(Warm up)이 강조되는가? 이런 이유로 준비운동 해야 한다. 초등학교 때부터 체육시간, 운동회 등에서 맨손체조를 해왔다. 그 이후 각종 체력장, 군(軍)에서도 마찬가지였다. 하다 못 해 동네축구를 할 때도 가볍게 나마 준비운동을 해야 한다는 정도는 알고 있을 것이다. 하지만 상..
내 마라톤 수준은 어디쯤일까? 우리나라에 일반인들이 참가하는 성격으로 대회가 구성된 것이 미처10년이 채 되질 못한다. 비교적 짧은 세월이지만 건강을 추구하는 경향과 시대적인 흐름으로 말미암아 해를 거듭할수록 폭발적인 호응과 참여로 기하급수적으로 증가하는 동호인수를 자랑하고 있다고..
제77회 서울국제마라톤(2006.3.12) 새벽 5시 일어나서 간밤에 준비해둔 마라톤복장을 챙겨 입었다. 갑자기 몰아친 한파가 영하 4도로 춥고 바람이 심하다고 한다. 그래서 상의는 반팔에 런닝셔츠를 입고 하의는 반타이즈를 선택했다. 그리고 면장갑과 망사모자를 준비하고 찰밥을 먹고 지하철 종각역에 ..