산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

3월 2일 반달 성수대교 지나 뚝섬 가는 주로의 선두주자들 동마를 2주 앞두고 참가한 반달. 독립군은 혼자 달리기를 하다보면 무리를 하지 않고 힘들면 꼬리를 내려 버리는 버릇이 있다. 동마를 앞두고 기량이 비슷한 분들과 대회 감각을 익히는데는 역시 반달. 07시 출발이라 역계산을 해..

32Km 반달 잠수교(31km 지점) 역주 추석연휴 마지막날. 반달신청을 하였다. 이번주는 가을들어 첨으로 32km다. 아침에 일어나니 어제 금북정맥 크로스컨트리로 다리가 뻐근함이 느껴진다. 동작역에서 반포집결지까지 가볍게 달리면서 워밍업을 하는데 뻐근함이 풀리면서 다리에 힘이 들어감..

9월 첫날이지만 하프 완주후 촉촉히 땀이 베인 런닝셔츠 9월 첫날은 반달에서 열기로 했다. 전날은 암벽팀과 북한산 인수봉을 벽등반으로 인수봉을 오르고 오랫만에 만남이라 뒷풀이가 길어 주님을 가까이하고 집에 돌아 오니 21:30 낼 반달에서 컨디션이 걱정이다. 일주일전에 사천 노을..

7.7 소서날 반달 완주후 본격적인 불볕 더위가 시작된다는 소서날 반달. 어제가 아내생일이라 저녁은 외식하고 가볍게 술도 한잔. 아침 4시 50분 기상하여 반달 준비물을 챙기고 에너지 보충을 위해 아침식사도 가볍게 하고 집을 나서 전철로 동작역에 하차. 여기서 환복을 하고 배낭을 메..

비는 싫어? 출발전 비가 내려 천막아래 옹기종기 모여 있는 주자들 반달은 전용트럭까지 보유하고 있는 정예마라톤 클럽 일단 접수하려면 5,000원내고 가슴이 달 배번 받고 그리고 가래덕 1개 줍니다. 늘 출발전에는 10분간 전신 스트레칭 합니다. 스트레칭 반드시 참석! < 이번 반달에 함..

2012 서울혹서기 순환도로 역주 해마다 찾아 오는 달림이들의 여름축제 서울 혹서기 마라톤. 작년에 이어 2번째 참가인데 첫대회는 코스상태를 몰라 후반에 무지 고생한적이 있기에 올해는 좀 즐겁게 달릴 방법을 궁리하였는데 그건 가장 경제적 속도인 이븐 페이스로 달리는 것. 요즘 열..

2008년 서울국제마라톤 완주후 부산에서 정두식님이 공수해오신 아나고(붕장어)로 오랫만에 회원님들간 친목을 도모하고 얼굴을 익히는 좋은 기회였었다. 정두식님이 준비해 오신 붕장어(아나고) 무려 한상자 가득 채워 오셨다. 손도 크게 이렇게 가득 주신다. 부사네서 오신 정두식님(Sub-3.com) 주인장 ..

2007.3.4(일) 기록 : 2:46:55, 50대 1위, 전제 27위

제6회 서울마라톤 주로에서 2005. 10. 9 (일) 05:00 출발전 대회장의 풍경 2005. 10. 9(일) 05:00 출발!!! 2005. 10. 9 (일) 출발 양재천 주로의 런너 78km 지점 주로 양재천 99km 지점 주로 시상식 : 1위 KAGA(일본 37세), 2위 진병환(51세), 3위 고니시(일본), 4위 오끼야마(일본) 시상식 : 진병환(7:25:48) 2위 좌로 부터 : 고니시(일) 가가(일) 진병환(한) 오기야마(일) 진병환과 2위 트로피 2위 트로피 아베상과 함께 - 아베상은 65세로 100km대회를 약 45~50회정도를 완주했다고 했다. 지난 북해도 사로마 100km 대회에서도 만나 반갑게 인사를 나누었다. 일본 입상자들과 함께 - 좌로부터 65km 2위(일) 4위한 오끼야마..