산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

옥천 포도마라톤 남자 50대 4위 입상 삼복중에 마라톤 대회를 참가하기가 오랫만이다. 늘 더우면 쉬었다가 선선한 봄, 가을에 많은 대회에 참가 하였는데, 그건 기록을 의식한 나름대로 욕심이 있었던 것 같다. 이제 세월의 흐름을 느끼는 나이가 되고 보니 하나씩 비워가는데 그중 하나인 마라톤기록..

○ 광주 가는 길 올들어 3번째 도전하는 100km를 달리기 위해 광주로 간다. 좀 여유 있게 도착해 준비를 하려던 계획은 대회 날 오전 시험감독 업무를 끝내고 나니 12시, 급히 서둘러 12:45분 센트럴터미널을 출발하여 광주로 향하는 고속버스 안에서 점심식사를 하였다. 다행히 주말임에도 고속도로 사정..

❍ 양평 마라톤 참가동기 하프마라톤 언제 뛰었는지 기억이 가물가물하다. 그런데 지난 3월 서울동아마라톤을 마치고 나오면서 과녁 맞추기 게임이 있었다. 자석화살을 던졌는데 마라톤대회 출전권을 받았다. 그 대회가 양평하프마라톤대회였다. 일주일전 천진암 100km울트라 마라톤을 완주하고 다시 ..

천진암 100km 울트라마라톤 출발전 준비물로 배낭, 깜박이, 전등, 마실물과 간식(파워겔, 영양갱, 빵 등) 출발준비에 바쁜 대회장 올해 두번째 100km 울트라마라톤 도전이다. 지난 4월 청남대에 이어 천진암 100km 울트라에 도전장을 냈다. 풀코스가 힘들다고 하지만 거리가 2배반인 100km는 더욱 진한 감정을 ..

2011년 4월 9일 청남대 출발 전 ○ 또 다른 도전 오랫만에 100km 마라톤에 도전한다. 그간 기록향상도 되지 않으니 달리기에 대한 흥미를 잃고 있었고, 책을 볼 일도 생겨 달리기와 멀리해 왔었다. 하지만 그간 등산, 여행으로 충족되지 않는 2%의 부족으로 다시 한번 250리에 도전하여 예전의 감흥을 맛보고..

당신은 더 빨라질수 있다. 연구에 의하면 훈련의 약 5%를 스피드훈련으로 한다면 현저하게 경기시간을 단축시킬수 있다. 그리고 그 결과는 2 - 3주만에 빠르게 나타난다. 당신이 필요로 하는 것은 태도의 전환이다. 스피드훈련에 대하여 초조해 하지말라. 스피드훈련을 피할 이유를 찾지 말라. 바로 실..

11년째 참가하는 서울동아마라톤! 올해는 준비 부족으로 고전이 예상된다. 늘 뿌린데로 거두는 마라톤이고 보면 힘든 고행이 예상된다. 불과 20여일의 훈련기간으로 과연 어떤 결과가 나올까? 대회전날은 전국적으로 심한 황사현상이고 대회날은 비가 예보되어 있다. 쌀쌀한 날씨에 비마져 내리니 최..

○ 2011년 서울국제마라톤 겸 제82회 동아마라톤 대회 참가 ○ 날 씨 : 출발전 부터 비가 내리는 쌀쌀함, 운동화도 젖고, 장갑도 젖어 손이 시려움. 2011. 3. 20 (일) 08:00 ~ 11:07 달림 출발전 출발선으로 이동하는 105리길을 달릴 주자들 출발선은 이순신 장군 동상옆 비내리는 출발선 바람마져 불어 체감온도..

■ 대회 요강 2008년 'IAU 24시간주 세계선수권대회' 국가대표 선발 및 프랑스 48시간주 대회 선수 파견 ■ 대회 일시 : 2007년 5월 4일(금) ~ 6일(일) 5월 04일(금) 10:00 - 48시간주 경기 시작 5월 05일(토) 10:00 – 24시간주 경기 시작 5월 05일(토) 22:00 – 12시간주 경기 시작 5월 06일(일) 04:00 - 06시간주 경..

○ 제7회 전기사랑 마라톤대회 ○ 일 시 : 2010년 4월 10일(토) 10:30 ~ ○ 장 소 : 상암동 월드컵공원 ~ 한강 난지공원 ○ 부 문 : 10km ○ 기 록 : 37분 14초(전체 11위) 대회전 치어리더의 응원 제7회 전기사랑마라톤대회 환영 에드벌룬 대회참가자들 10km 완주후 배번 11417번 10km도 전력질주를 하면 무척 힘든다. 오늘 완전히 땡칠이 되었다. 기록은 37:14 10km라고 편하고 풀코스라고 힘든건 아니다. 짧은 거리는 그만큼 빨리 뛰게 되니 심박수가 최고조로 높아 진다. 결승선 직전 최선을 다하여.