산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

아쉽게 8초 차로 놓친 제10회 강남마라톤 피니쉬 강남마라톤 코스맵 코엑스앞에서 출발, 양재시민의 숲과 탄천 수석역을 돌아 한강 동작대교에서 3번째 반환을 하고 코엑스앞에 골인하는 코스 강남대로를 막고 한전본사앞에서 출발 출발에 앞서 몸풀기 "강남 스타일"로 한바탕 춤사위 강..

제5회 에코피아 가평마라톤대회 피니쉬 라인통과(3:16:58) 작년에 이어 올해도 에코피아 가평마라톤 참가신청. 가평코스는 언덕이 많고 굴곡이 심해 좋은 기록은 기대하기 힘들지만 언덕훈련에는 좋은 코스. 대회전날인 토요일 아침에 아내와 함께 오토캠핑장비를 싣고 청평 산장유원지 ..

철원DMZ 마라톤 풀코스 결승선(3:01:49) 코 흘리기 유년시절이던 초등학교 때 9월이면 운동회가 열렸다. 운동회 한달전 부터 기마전, 마스게임 등 운동회 준비를 하였고 운동회날은 청군, 백군으로 나누어 응원을 하였고 그날은 동네잔치날로 지역축제로 화합과 친목을 도모하는 자리이기도..

아라뱃길을 돌아오면서 갈때 미쳐 보지 못한곳을 돌아 보면서 계양대교까지 10여 km를 되돌아 왔다. 아라뱃길은 수로로 주변에 쉼터 등 휴식공간을 많이 조성해 놓아 볼거리가 많았다. 전망대에서 기념사진을 남기고 오던길을 되돌아 계양대교로 향함. 아라뱃길을 달리는 유람선 서해갑..

금년 봄에 개통된 경인아라뱃길 그 길은 언제 함 달려보려고 마음에 담아 두었는데 여름이 다 가기전 아내는 한탄강 레프팅을 간다기에 무료한 툐요일 경인아라뱃길을 장거리 달리기로 출발! 우리집에서 난곡사거리 ~ 도림천 ~ 안양천 그리고 한강에 합류하여 가양대교, 방화대교를 거쳐..

2012 서울혹서기 순환도로 역주 해마다 찾아 오는 달림이들의 여름축제 서울 혹서기 마라톤. 작년에 이어 2번째 참가인데 첫대회는 코스상태를 몰라 후반에 무지 고생한적이 있기에 올해는 좀 즐겁게 달릴 방법을 궁리하였는데 그건 가장 경제적 속도인 이븐 페이스로 달리는 것. 요즘 열..

안녕하세요...반갑습니다. 연일 폭염으로 찌는듯한 더위가 이어지고 있습니다. 다들 더위에 맥을 못추고 있습니다. 저의 경우 집에 에어콘이 없어서 선풍기로 이 여름을 보내야 하는데 정말이지 매년 잘 보냈는데 올해는 더위가 더 심한것 같아 걱정입니다. 여러분들도 이 무더운 여름 슬..

105리길 완주후 소방차 샤워! 이보다 더 좋을 수는 없다. 작년에 이어 올해도 복중에 혹서기 대회인 옥천 포도금강 마라톤대회를 신청. 여름대회인 만큼 기록을 좀 내려 놓고 아내와 함께 가는 휴일날 캠핑과 마라톤여행! 작년엔 속리산사내리캠핑장에서 탠트를 쳐놓고 문장대로 산행을 ..

2012 하남 ~ 여의도 한강길 마라톤 105리길 결승선 통과 (3:04:45) 2012 한강길 마라톤 풀코스 코스맵 출발전 대회본부 스케치 물품보관소 : 물품을 맡기면 골인후 여의도에서 수령 미사리 조정경기장 출발선 오늘의 105리길 결전을 다지며 힘!!! 아침 물안개속에 훈련중인 조정 선수들 2012 하남 ~..

2012. 6. 3 양평마라톤 피니쉬 라인 오랫만에 달려보는 하프대회다. 작년이 대회에서 50대 1위 부상으로 차기대회 무료참가권. 그래서 2012년도 양평대회에 참가. 출발시간인 08:30분에 맞추기 위해 서둘러 아내와 함께 양평으로 고고씽. 다행히 이른시간이라 도로의 정체가 없어 중간 휴게소..