산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

1. 대회명칭 : 2013 한반도횡단 308km 울트라마라톤대회 ('2013 TRANS KOREA 308km, WEST to EAST) 2. 대회기간 : 2013년 9월 26일(목) 06:00 - 9월 28일(토) 22:00 (64시간) 3. 구간 : 강화군 창후리 - 강릉시 경포대 해수욕장 4. 거리 및 제한시간 : 308km / 64시간 5. 코스 (주로도 참조) 강화 => 김포 => 하남 => 팔..

32Km 반달 잠수교(31km 지점) 역주 추석연휴 마지막날. 반달신청을 하였다. 이번주는 가을들어 첨으로 32km다. 아침에 일어나니 어제 금북정맥 크로스컨트리로 다리가 뻐근함이 느껴진다. 동작역에서 반포집결지까지 가볍게 달리면서 워밍업을 하는데 뻐근함이 풀리면서 다리에 힘이 들어감..

제10회 철원DMZ국제평화마라톤 완주 기념메달 마라톤 대회를 참가하다 보면 기록이 비슷한 분과 주로에서 자주 만나게 된다. 대회에서 함께 달리는 동반자는 조력자로써 때로는 경쟁자로써 기록향상에 많은 도움이 된다. 올해 4개 대회에서 만나 함께 달렸는데 2번은 내가 먼저 들어 왔고 ..

9월 첫날이지만 하프 완주후 촉촉히 땀이 베인 런닝셔츠 9월 첫날은 반달에서 열기로 했다. 전날은 암벽팀과 북한산 인수봉을 벽등반으로 인수봉을 오르고 오랫만에 만남이라 뒷풀이가 길어 주님을 가까이하고 집에 돌아 오니 21:30 낼 반달에서 컨디션이 걱정이다. 일주일전에 사천 노을..

사천 노을마라톤 105리 결승선 요즘 세상은 튀어야 사는것 같다. 여름의 폭염은 다들 쉬어 가는시간으로 마라톤대회가 뜸한 시기다. 9월이면 본격적인 마라톤대회가 우후죽순처럼 열린다. 여름에서 9월로 가는 시점. 한번쯤을 그 결과를 확인해 보고 싶은 싯점에 그것도 비교적 선선한 저..

2013 서울 혹서기 풀코스완주 3회연속으로 참가하는 서울 혹서기 7월말에 리허설까지 한 탓에 주로의 특성을 잘 파악. 폭염의 날씨에 기록을 생각할까? 축제로 생각할까 하다가 즐기기로. 리허설때는 완전 스피드로 뛰어 보아 전구간을 스피드 있게 뛰기에는 후반체력이 부족함을 느낌. 좀..

서울마라톤 혹서기대회 리허설 외곽순환도로에서 역주 8월 11일 서울마라톤의 혹서기대회를 2주 앞두고 펼쳐지는 리허설에 참석하기 위해 아침 6시 집을 나선다. 전날 지리산 무박종주(성섬재 ~ 중산리)로 수면도 부족하고 아직 다리가 뻐근한게 묵직하자만, 걷기와 달리기는 사용근육이 ..

옥천포도 마라톤 대회 참가길에 들린 지수리 금강 야영장 드문드문 보이는 오토캠퍼들 우리는 아침에 빠른 철수를 위해 작은 탠트를 쳤다. 강변의 밤풍경은 고즈넉 했고 강바람이 불어 시원한 금강 지수리 야영장 1박2일 찰영지 표시 정지용님의 문학관이 있는 안남면 그래서 향수 100리..

7.7 소서날 반달 완주후 본격적인 불볕 더위가 시작된다는 소서날 반달. 어제가 아내생일이라 저녁은 외식하고 가볍게 술도 한잔. 아침 4시 50분 기상하여 반달 준비물을 챙기고 에너지 보충을 위해 아침식사도 가볍게 하고 집을 나서 전철로 동작역에 하차. 여기서 환복을 하고 배낭을 메..