산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

전야제 참가국 국기퍼레이드 올림픽공원 평화의 문 - IAU회장 등 귀빈들 한국대표선수단 - 평화의 문 올림픽파크텔 - 한국대표선수단 10월 8일 아침 6시 출발전 고요함 미사리 조정경기장 - 달리는 각국 선수들 페션이 아름다운 프랑스 여자대표 선수들 미국 여자선수 일본 여자선수 러시아, 멕시코, 아..

전야제 참가국 국기퍼레이드 올림픽공원 평화의 문 - IAU회장 등 귀빈들 한국대표선수단 - 평화의 문 올림픽파크텔 - 한국대표선수단 10월 8일 아침 6시 출발전 고요함 미사리 조정경기장 - 달리는 각국 선수들 페션이 아름다운 프랑스 여자대표 선수들 미국 여자선수 일본 여자선수 러시아, 멕시코, 아르헨티나 선수들 일본, 미국 선수들 덴마크, 아르헨티나 선수들 표정이 귀여운 여자선수 모습 고통에 힘겨워 하는 네덜란드 선수 나란히 달리는 프랑스 선수들 프랑스 여자 선수 낙엽이 떨어진 주로의 여자 선수 뒷모습 미국과 프랑스 여자 대표선수들 한국 대표 진병환

무덥던 여름이 지나고 선선한 가을이다. 가을엔 초등학교 운동회 기억이 새롭다. 뜀박질을 해서 공책을 받던 기억이 새롭다. 그간 바쁜 일상에 접해 지내다 보니 달리기라면 그후 체력장에서 점수 받을려고 달린 힘든 기억만 남고 남자들은 군대 구보에 질려 달리기라 하면 미리 손사래를 짓기도 한다..

횡성마라톤 결승선 횡성마라톤 출발 직전 가을로 가는 길목인데 올해는 윤달로 늦더위가 유난히 길다. 선선할 때도 되었건만 가을은 아직 멀게만 느껴진다. 이제 본격적인 마라톤 계절을 앞두고 10월 8일 IAU 100km 선수권대회 전초전으로 스피드주를 훈련하기 위하여 횡성마라톤대회 출전 신청을 하였..

잘 달리는 선수가 쉬기도 잘 쉰다! 　 　 빨리, 잘 달리는 것도 좋지만 휴식을 훈련 일과에 추가하는 것을 잊지 말아야 할 것이다. 휴식도 훈련의 일환이며, 이는 건강한 생활의 근원이라 봐도 과언은 아닐 것이다. 　 A씨는 큰 포부를 안고 참가한 2003년 가을 마라톤 대회에 참가해 준수한 기록을 올렸..

주력 향상을 원하는 러너라면 코로 숨을 쉬자 　 　 감기를 예방하고 피로회복을 촉진시키며 안민, 주력 제고 등에 코 호흡이 좋다고 한다. 또한 쾌적한 러닝을 위해서도 코 호흡이 좋다고 하니 러너들도 이제는 입 호흡은 되도록 피하고 코 호흡을 해보는 것은 어떨까? 　 3가지 포인트만 의식하자 - ..

일시 : 2006. 9.17(일) 장소 : 횡성 시간 : 2 - 55 - 28

제2회 서울시 직장(가족) 마라톤 대회 장소 : 여의도 수변광장(63빌딩앞) 시간 : 2006. 9. 16(토) 08:00 참석대상 : 서울시 직원및 가족 25개 구청 및 본부 공사