산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

시상식 : 이용식 Kumf 회장으로 부터 실버완주패 “또, 24시간 달리기야.” 옆지기의 말이다. 2년전 용인대학에서 24시간 달리기 할때 서포트를 하였는데 너무 힘겹게 달리는걸 보고 말리고 싶었나보다. 24시간주는 혼자서 달릴 수 없다. 서포트가 있어야 하는데 옆지기 만큼 내 몸을 잘아는 ..

세종문화회관 세종홀 명예의 전당 수상식장 동아마라톤 명예의 전당 "회원의 밤" 동아마라톤 명예의 전당 회원의 밤 ㅁ 일 시 : 2006년 5월 9일 [화] 오후 5시 ㅁ 장 소 : 서울 세종문화회관 1층 세종홀 ㅁ 주 최 : 동아일보사 ㅁ 참가대상 : 2006 서울국제마라톤 대회 Sub-3 완주자 2006 동아마라톤..

마라톤은 신이 나에게 내려준 최고의 선물입니다 한국 울트라마라톤의 역사를 쓰고 있는 진병환 　 　 29번의 서브3, 국내 처음으로 도입된 100km울트라마라톤 첫 출전에서 1위, 24시간주 한국최고기록, 사로마 세계선수권대회 남자부문 5위, 그 외에도 수많은 울트라마라톤대회에서의 1위 등 화려한 경..

2006년 5월 5일 10:00 출발전 기념 촬영 5월 5일 10시 부터 5월 6일 10시까지 달림이들의 축제가 있었습니다. 부천운동장에서 400m 트렉을 24시간 원없이 한없이 시간과 함께 달리는 울트라(Ultra)마라톤축제지요. 대회시작 12시간 후인 밤 10시부터 종료시까지 여름철 같은 장대빗줄기 속에서도 울..

출전자 대회 출발 전 기념 촬영 5월 5일 10시 부터 5월 6일 달림이들의 축제가 있었습니다. 부천운동장에서 400m 트렉을 24시간 원없이 달려보는 마라톤축제지요. 대회시작 12시간 후인 밤 10시부터 종료시까지 여름철 같은 장대빗줄기 속에서도 달리기는 멈추지 않았고 무사히 24시간 달리기를 끝냈습니다..

쉬운달리기 훈련(4:26분/km) 수준급 코치들과 체력훈련 전문가들은 대부분의 러너들이 일주일 달리기의 80~90%를 (거의 일정한 페이스의 장거리 달리기 훈련 포함한) 쉬운 달리기 페이스로 채워야 한다고 믿고 있다. 쉬운 달리기는 호흡계 및 근골격계를 강화하며, 보다 많은 칼로리를 태우고 힘든 훈련으..

흔히들 이렇게 말한다. "먹고 죽은 돼지가 때깔도 좋다" 라고... 먹는 것의 중요성이나 당위성을 이렇게 함축적으로 나타낸 표현 중에 긍정적인 관점에서 볼 때 단연 대표성이 있다고 해도 과언이 아니다. 압권이라는 생각이다. 우리가 열심히 달리는 것은 근육을 움직이는 것이요, 그것은 에너지의 뒷..