산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

지난 5월 29일 이후 울트라 100km만 뛰다가 풀코스에 4월만에 도전하게 되니 꽤 긴장이 된다. 스피드보담 지구력에 의존하는 100km울트라와 달리 풀코스는 스피드 위주인데 그간 스피드 훈련을 제데로 못해 걱정이 된다. 대회날 잠실에 대회장으로 가는 버스가 예정시간 보다 20여분 이상 늦..

Home town go! 歸鄕은 늘 마음이 설레인다. 아침 일찍 서울고속터미널로 나갔다. 가을빈가? 여름빈가? 비가 내린다. 그래도 고향으로 가는 귀성객은 아랑곳하지 않고 고향으로 고향으로 마음은 달려 간다. 시원스레 고속도로를 달리는데 예전같은 교통 체증은 없다. 충청도 지방으로 내려 오자 비도 걷힌..

첫 번째 데드포인트는 2키로 지점입니다. 처음 출발해서 몸이 정상적으로 작동하기 전 단계에서 통상 2키로가 되면 몸이 조금 땀이 나고 열이 나기 시작합니다. 이 지점을 잘 판단해 보면 “아! 오늘의 대회 컨디션을 직감”할 수 있습니다. 2키로 이 지점을 원활하게 잘 넘기시려면 처음 출발시 평소의..

지난 8월 27일 햄강화 100km 울트라마라톤우승자들과 점심식사 약속이 있다. 초대받은 분들은 서브3 100회를 목표로 하는 남궁만영님, 여자 1위 허숙회님, 2위 박용각님 그리도 구미 청년신사 김영갑님과 나다. 모두 마라톤계에서는 쟁쟁하신 분들이다. 햄 강화마라톤대회에 65km 부문에 홍사덕 의원님이 출전을 하여 32km에서 포기하고 100km를 완주한 분들이 존경스러워 점심에 초대했다고 한다. 일반인이 보기엔 대단한것 같지만 체계적인 훈련만 차근히 한다면 인간의 능력은 무한하니 누구나 100km는 완주 할수 있다. 저마다 인내하고 차분한 훈련이 중요한것 같다. 마라톤은 수도승 같이 도를 닦는 마음으로 임하지 않으면 소기의 성과를 거두기 힘이든다. 절제하는 생활, 인고의 고통을 잘 견디는 인내심.....

1위 트로피 시상식 기념촬영 수상자 기념사진 우승컵에 강화인삼막걸리 마시기 출발선 - 고인돌 광장 결숭선 진입 우승트로피 기념사진 햄 강화울트라 100km 완주패 100km 울트라 마라톤 10번째 완주 강화 햄 1위 100km 울트라와 인연을 맺은지도 4년이 된다. 한국 100km 울트라의 효시인 1991. 11. ..

햄 강화햄마라톤 100km 서바이벌 대회

제10회 바다의 날 기념 마라톤대회 해양강국 '천년의 꿈'을 향해 달리다 폭염 속을 달린 5,000여명의 해양 전사들 진병환, 윤순례 풀코스 남녀 1위 29일 9시 여의도 한강시민공원 여의나루에서 한국해운신문(대표 : 이철원) 주최로 해양수산부가 후원하고 쎄븐마운틴그룹, 광양시가 협찬하는..

지난 일요일(5월8일) 여의도 한강일원에서 개최된 "2005 코리아 100km 울트라 마라톤 Champion Ship"에 참가하여 종전기록인 7시간 23분09초를 6분 32초 단축한 7시간 16분 37초로 우승을 하여 2006 IAU 100Km 세계선수권대회 국가대표로 선발되었습니다. 사진 촬영 : 김현우님, Run114 김지연님 새벽 5시 정..