산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

"일년에 하루는 남을 위해 달려 보자!" 그게 달리는 의사회에서 주최하는 "소아암 환우돕기 서울시민마라톤대회" 캣치플레이다. 달리면서 남을 도울수 있다면 얼마나 보람된 일인가? 본대회 최소경비를 제외한 수익금 전액은 소아암환우를 위해 전액 기부를 한단다. 날씨도 좋은 5월 초순..

2015년 서울동아국제마라톤 결승선 2:56:35 2014 서울국제마라톤대회 　2014.03.16 　F 　 2:55:34 2013 서울국제마라톤대회 　2013.03.17 　풀코스 　2:56:05 2012 서울국제마라톤대회 　2012.3.18 　풀코스 　2:51:33 2011 서울국제마라톤 　 2011.03.20 　풀코스 　3:04:07 2010 서울국제마라톤 　2010.03.21 　풀코스 ..

동마 2주전에 출전한 여의도 서울레이스 3:00:11 동마를 앞두고 최종 점검대회로 신청한 서울레이스 풀마. 대회전날까지 테이퍼링은 하지 않고 훈련을 한건 이번 대회는 동마를 위한 준비과정으로 생각하였다. 날씨만 좋길 바랬는데 체감온도 -5도에 한강의 바람마져 분다. 그것도 상류에..

아! 고구려 역사지키기 마라톤 풀코스 완주 3:03:00 3월 동마로 가는 사전점검주로 고구려마라톤에 많이들 참가하는것 같다. 지난주는 혹한의 날씨에 바람마져 강했다는데 일주일만에 봄이라도 온듯 포근하다. 그러나 일주일전 주왕지맥 동계산행을 하면서 러셀을 많이 한 탓에 피로가 누..

3;02:14로 완주한 월드런 잠실마라톤 2015년 을미년 들어 두번째 출전하는 대회. 근데 포근하던 기온이 대회를 앞두고 급강하 -9도까지 곤두박질. 늘 되풀이되는 일이지만 1, 2월은 서브-3를 기록하지 못하다가 동마에서 서브-3 그리고 가을시즌에 연속 서브-3를 기록하는 걸로 보아 추위에 유..

을미년 제10회 여수마라톤 풀코스 마지막 역주 3;03:17 완주 여수마라톤 27km 반환점 찍고 결승선 가는 길 을미년 첫대회로 여수마라톤대회에 출사표를 냈다. 여수는 남쪽지방이라 따뜻하고 코스의 난이도가 비교적 높아 마라톤겸 여행을 다녀 올수 있어 아내랑 같이 전날 덕수궁앞에서 출..

서브-3를 위한 마지막 질주 2;59:36으로 서브-3 5연승 달성 쉼 없이 열정으로 달려온 2014 2014 시즌오프 마라톤대회 올해 마지막 참가대회로 신청한 시즌오프 풀마. 1주일전까지만 해도 포근한 날씨에 달리기 좋은 날씨가 예상되었으나 갑자기 급강하한 혹한에 완전 한겨울날씨. 시즌오프마라..

2014 손기정 평화마라톤 풀코스 완주메달 손기정평화마라톤 풀코스 완주 2:56:34 가을시즌 3대 메이져대회를 끝내고 여유롭게 아내와 함께 참가한 손기정평화마라톤 풀마에 아내는 10k대회 참가하는 모처럼 부부가 함께 했다. 대회가 있는 한주의 월, 화요일은 컨디션이 좋아 밀주에서 평소..

2014 서울 중앙마라톤 2;56:59로 가을시즌 그랜드슬램 달성 경주 동아 2:57:35 춘천 조선 2:57:36 그리고 춘천 조선대회를 끝내고 화요일 일본 나가노현 하쿠바에 있는 북알프스로 5박6일 종주산행을 떠났다. 3,000m급 산은 이맘때면 눈이 내리고 산장이란 산장을 모두 폐쇄된다. 식주조차도 구할..

2014. 10. 26 춘천마라톤 풀코스 2:57:36 2014 춘천마라톤 풀코스 코스맵 경주동아 풀마후 일주일만에 출전하는 조선춘마다. 경주동아후 월, 화요일은 비가 내려 밀주를 하였는데 회복주 치곤 좀 빡세게 하였더니 허리에 통증이 있어 파스를 붙여야 하는 불상사가 있었다. 금요일까지 회복및 컨..