산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

원주치악마라톤 완주 1:24:08 오랫만에 하프코스에 출전신청을 하였는데 요즘 풀코스만 달리니 속도에 둔해진듯하여 속도에 대한 몸의 적응을 시험해 보고 싶었다. 풀코스는 시간적 여유가 있어 처음부터 그리 속도를 높이지 않고 달렸는데 하프코스는 길이가 짧아 출발부터 끝까지 박진..

손기정마라톤의 결승선 잠실운동장 메인 스타디움 골인직전 가을에는 늘 그렇게 춘마, 중앙 그리고 손기정평화마라톤으로 이어지는 대회 출전. 오늘은 달리기에 딱 좋은 최상의 날씨였는데 예년에는 추워서 긴팔을 입고 달리곤 했는데 런닝셔츠에 팬츠만 입어도 좋은 날씨였다. 10km가 ..

2016 중마 완주 후 (기록 3:09:06) 올해는 춘마 2주 후에 열리는 서울중앙. 작년에는 일주간격으로 열려 힘들었는데 올해는 2주 간격이라 여유가 있어 좋다. 하지만 훈련부족으로 몸을 만들지 못해 염려스럽다. 출발 1시간전에 대회장에 도착하여 준비를 하는데 역시 메이져 대회라 멀리 있는 ..

41km 지점 결승선 통과 직전 마지막 스퍼트 구간별 대회기록 05km 22:49 10km 22:58 15km 22:29 20km 23:04 25km 23:07 30km 23:29 35km 22:46 40Km 22:01 42.2km 08:46(최종기록 3:12:25) 춘마는 나와 인연이 깊은 대회로 기억된다. 마라톤을 시작하고 첫출전한 대회가 1999년 춘마 풀코스였고 그때 완주의 기쁨은 세상을 ..

풀코스 3:26:29으로 60대 1위 마라톤은 참 정직한 운동이다. 그간 동아 이후 산티아고 길을 걸으며 50일을 쉬고 한달간 국내기행을 하며 달리기를 멀리하였는데 그래도 춘마는 달려야 한해를 마무리 할것 같아 몸상태 점점차 출전한 대회. 다행히 하루전날 내린 비로 기온이 뚝 떨어져 달리..

올해는 많은 여행은 다니다 보니 예년에 비해 턱없이 훈련량이 부족했다. 1월에 남인도 1달간의 배낭여행, 4 ~ 5월 50일의 스페인 산티아고 순례길 그리고 7월중순에 시작한 1달간 국내 유랑생활. 짬짬이 조깅수준의 달리기를 불규칙적으로 조금씩 했지만 그건 턱없이 부족한 연습이었다. ..

16번째 완주한 서울동아마라톤 2:59:05 하프를 통과할때 1:29:30으로 최근 마라톤대회에서 가장 가슴 졸이면서 달린 서울동아마라톤이었다. 통상 섭-3 기본조건이 하프를 늦어도 28분 중반 이전에 통과하여야 섭-3가 가능하다고 한다. 그 시간을 1분이나 넘긴 시간에 하프를 통과하는데 섭-3 페..

동마 2주를 앞두고 최종점검주로 대회에 나갔다. 통상 3주전에 최종점검주를 하고 컨디션 조절을 했는데 올해는 1월 한달을 남인도 배낭여행으로 공친탓에 훈련도 못했지만 더운 인도에서 한달간 배낭여행을 했더니 제대로 먹지를 못해 체력이 많이 떨어져 있었다. 2월 4일 귀국하고 설 ..

1월 한달을 남인도 배낭여행으로 달리기를 쉬었다. 여행중에 신청한 동마에 대한 준비로 대회전 한번은 실전경험을 쌓기 위해 달려야 하는데 고구려는 이미 마감되었고, 다행히 챌린저대회 추가 신청이 있어 접수를 할 수 있었다. 한달의 공백기를 어떻게 극복하는냐가 관건이었다. 그런..

붉은 원숭이 해 새해맞이 서울마라톤 첫풀 싱글 완주 완주기록 3:09:40, 전체 9위 붉은 원숭이 해의 첫 대회출전이고 첫 달리기이다. 을미년을 보내고 병신년을 맞이하여 가족들과 해넘이로 당진 왜목마을을 들렸다가 덕산온천에서 숙박후 예당저수지 해맞이를 갔으나 안개와 구름으로 아..