산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

올해는 많은 여행은 다니다 보니 예년에 비해 턱없이 훈련량이 부족했다. 1월에 남인도 1달간의 배낭여행, 4 ~ 5월 50일의 스페인 산티아고 순례길 그리고 7월중순에 시작한 1달간 국내 유랑생활. 짬짬이 조깅수준의 달리기를 불규칙적으로 조금씩 했지만 그건 턱없이 부족한 연습이었다. ..

16번째 완주한 서울동아마라톤 2:59:05 하프를 통과할때 1:29:30으로 최근 마라톤대회에서 가장 가슴 졸이면서 달린 서울동아마라톤이었다. 통상 섭-3 기본조건이 하프를 늦어도 28분 중반 이전에 통과하여야 섭-3가 가능하다고 한다. 그 시간을 1분이나 넘긴 시간에 하프를 통과하는데 섭-3 페..

동마 2주를 앞두고 최종점검주로 대회에 나갔다. 통상 3주전에 최종점검주를 하고 컨디션 조절을 했는데 올해는 1월 한달을 남인도 배낭여행으로 공친탓에 훈련도 못했지만 더운 인도에서 한달간 배낭여행을 했더니 제대로 먹지를 못해 체력이 많이 떨어져 있었다. 2월 4일 귀국하고 설 ..

1월 한달을 남인도 배낭여행으로 달리기를 쉬었다. 여행중에 신청한 동마에 대한 준비로 대회전 한번은 실전경험을 쌓기 위해 달려야 하는데 고구려는 이미 마감되었고, 다행히 챌린저대회 추가 신청이 있어 접수를 할 수 있었다. 한달의 공백기를 어떻게 극복하는냐가 관건이었다. 그런..

붉은 원숭이 해 새해맞이 서울마라톤 첫풀 싱글 완주 완주기록 3:09:40, 전체 9위 붉은 원숭이 해의 첫 대회출전이고 첫 달리기이다. 을미년을 보내고 병신년을 맞이하여 가족들과 해넘이로 당진 왜목마을을 들렸다가 덕산온천에서 숙박후 예당저수지 해맞이를 갔으나 안개와 구름으로 아..

2015 제1회 Korea 마스터즈 최강전 결승선 3:11:19 완주(50대 2위) 제1회 Korea 마스터즈 최강전 코스 맵 중마 이후 처음 출전하는 대회다. 중마 완주후 갑자기 찾아온 돌난(돌발선 난청)으로 이명과 난청 그리고 현훈(어지럼증)으로 힘든 시간을 보냈다. 돌난의 발병원인은 스트레스와 과로라고 ..

2015 서울중앙마라톤 2:55:23으로 서브-3 달성 올해 마지막 메이저대회인 서울중앙마라톤에 달리기 위해 새벽 5시에 일어 났다. 그간 짧아진 낮시간으로 아직은 밤중이다. 아침식사는 찰밥으로 평소의 80%만 먹고 숟가락을 놓았다. 몸이 좀 가볍다는 느낌일때까 가장 좋은 컨디션이다. 서울대..

2015 가을의 전설 춘천마라톤 완주 2;56:39 조선일보 춘천마라톤 소양2교 통과 올해는 회갑년이라 내 마라톤 생활의 대미를 장식하고 싶어 봄철 동아와 가을의 춘마, 중마에 Sub-3를 목표로 삼았다. 첫관문인 동마는 2:56:35로 1차목표는 달성했고, 가을을 위하여 서울대공원 혹서기를 시작으로 ..

2015년 문화일보 평화통일마라톤 3;01:59 전체 9위(50대 3위 입상) 가을로 접어들면서 첫출전인 대회로 문화일본 평화통일마라톤을 신청했다. 작년엔 한주 후에 열리는 경주 동아대회에 출전했는데 5km 마다 그리고 반환점마다 칩인식 시스템을 통과하였는데 단 2군데에서 칩인식이 되지 않아..

제12회 철원DMZ평화마라톤 결승선 3:08:33으로 60대 1위 철원DMZ 국제평화마라톤 완주메달 여름훈련을 마무리하고 가을로 가는길에 신청한 철원DMZ평화마라톤. 9월인데도 아직은 노염이 있어 덥다. 이번대회는 Dmz내에서 최초 개최되는 대회인데 몇주전 Dmz내 지뢰폭발사고로 대회개최여부가 ..