산달림의 걷기여행과 마라톤 그리고 등산

운동을 위한 11가지 계명 1. 적절한 운동 기술을 배워라. 당신이 무엇을 하든, 복근운동이나 테니스나 역기 들기를 하든, 제대로 배우는 것이 가장 중요하다. 이것은 부상을 예방하고 결과적으로 그 운동을 제대로 할 수 있게 해준다. 2. 신체가 회복할 수 있는 시간을 주라. 이것은 충분한 물과 높은 열..

▲ 160km의 대장정에 나선 선수들. 남해스포츠파크에서 출발해 남면, 상주, 창선, 이동, 설천, 고현, 서면을 경유해 다시 스포츠파크로 돌아오는 장장 160.2km를 28시간안에 완주하는 제1회 보물섬남해울트라마라톤대회가 지난 7일과 8일에 있었다. 노량해전의 승리를 기념하고 남해의 유적지를 돌아보며 이충무공의 정신을 기리기 위해 열린 이번 대회에는 고독한 자신과의 싸움에 임한 마라토너 164명이 참가했고, 특히 160km 부문에 5명의 여성 마라토너가 참가해 눈길을 모았다. 대회결과 160km 부문 남성부 1위는 진병환(15시간 56분 14초)선수가 차지했고, 여성부 1위는 이영렬(21시간 13분 3초)선수가 차지했으며 참가자 102명 중 68명이 완주했다. 대한울트라마라톤연맹(KUMF) 공인대회로..

제1회 보물섬남해울트라마라톤대회 성공적 개최 마라톤 풀코스의 4배인 160km 완주한 철각 68명... 김승태 기자 kst96@namhae.tv ▲ 160km의 대장정에 나선 선수들. 남해스포츠파크에서 출발해 남면, 상주, 창선, 이동, 설천, 고현, 서면을 경유해 다시 스포츠파크로 돌아오는 장장 160.2km를 28시간안..

100마일, 160km 남해마라톤 1위 보물섬 남해 100마일(160km) 울트라마라톤 코스도 3월 18일 서울국제마라톤후 다음대회를 생각하던 중 봄철 해풍을 타고 오는 봄을 맞으러 남해보물섬 100마일런도 흥미있을 것 같아 대회 출전신청을 느지막히 했다. 그때부터 남해지도와 고저도를 보면서 달리는..

지난 4월 7일 봄이 오는 남해로 가서 이순신장군 전승기념 보물섬 남해울트라 마라톤에 참가하여 160km(400리)를 달리고 돌아 왔습니다. 남해의 마늘밭 사이로 유채꽃의 그윽한 향기속에 쪽빛 바닷가를 달리며 자연이 주는 풍요로움에 흠씬 취하였습니다. 그날의 영상을 즐감하시고 힘! 좋..

안녕하세요? 봄햇살이 따사로운것이 완연한 봄의 생동감을 느끼게 합니다. 오늘저녁은 봄냄새가 물씬 풍기는 봄나물로 몸에 생기를 볼어 넣어 보시고, 자칫 나태해지고 춘곤증에 시달릴수 있는 계절에 생활의 활력을 찾는 운동을 시작해 보는것도 좋을것 같습니다. 저는 지난 4월 7일 봄이 오는 남해..

역시 서울국제마라톤은 봄철 달림이들에게는 가장 큰 마라톤 축제인듯하다. 출발 한시간전에 광화문에 도착하니 전국에서 모인 달림이들로 광화문 네거리가 북적인다. 2007 서울국제마라톤 코스Map 2001년 부터 동마에 참가하여 올해가 7번째가 되는데 2001년 2:45:32, 2002년 2:46:41, 2003년 2:43:37, 2004년 2:49:10,..

역시 서울국제마라톤은 봄철 달림이들에게는 가장 큰 마라톤 축제인듯하다. 출발 한시간전에 광화문에 도착하니 전국에서 모인 달림이들로 광화문 네거리가 북적인다. 다행히 명예전당 회원이라 물품보관과 출발지점이 맨 앞쪽에 정해져 있어 무척 편리하다. 근처 빌딩도 화장실이 개방되어 있어 빌..